Scegliere il materasso in base alla posizione in cui dormi

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Scegliere il materasso in base alla posizione in cui dormi

La posizione in cui dormi è uno dei parametri più importanti per orientarti nell’acquisto di un materasso nuovo.

Il grado di rigidità o flessibilità garantisce il giusto sostegno alla colonna vertebrale, evita che il corpo assuma posizioni innaturali durante il riposo e garantisce la distensione della muscolatura.

Se riposi in posizione supina, steso sulla schiena, eserciti molta pressione sulla colonna, in particolare, sulla zona lombare. In questo caso la scelta migliore è un materasso medio-rigido in lattice o memory foam che si adatti alla colonna e, più precisamente, che eviti che la parte bassa della schiena sprofondi nel materasso.

Se invece sei abituato a dormire sul fianco, il materasso deve essere meno rigido, in modo tale che la spalla e l’anca possano poggiare su una superficie non troppo dura. Dovresti optare per un materasso Memory Foam o per un materasso a molle insacchettate nelle varianti medio morbide modelli.

Se hai l’abitudine di dormire in posizione prona, a pancia in giù, il materasso non deve prendere la forma del corpo ma deve sostenerlo in modo attivo, quindi avrai bisogno di un materasso più rigido. Inoltre, in questo caso è consigliato l’uso di un cuscino non troppo alto per evitare di forzare la naturale curvatura della colonna.

Infine, c’è anche chi non ha una posizione preferita e alterna le precedenti durante il sonno. Se sei abituato a muoverti molto cerca un materasso Memory Foam medio-rigido perché è il prodotto che meglio si presta alle variazioni di posizione.

A questo punto sai che materasso devi scegliere, ma sapevi che anche il cuscino è importante e tra i tanti modelli c’è solo l’imbarazzo della scelta: ecco come scegliere un buon guanciale!

Guarda e scegli il tuo materasso:

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